如何操作「以看太陽為食物」的練習方法
20121209 主日信息補充 : 如何操作「以看太陽為食物」的練習方法 第一點: 認知「看太陽」的途徑: 「看太陽」的途徑並有三種: 「看太陽」的途徑 1) 太陽日出升起的頭 1 小時之內, 因為紫外線 (UV) 往往是零,太陽光線不會損害人體視覺, 事實上,「看日出」的效果是最為理想,因為太陽光線是由暗轉強,視覺比較容易適應。 「看太陽」的途徑 2) 太陽日落前 1 小時之內,同樣紫外線都會偏低,太陽光線都較柔和,不會傷害視力。 至於,每天日出與日落的時段 方法一 ) 登入香港天文台網頁上,「時間與曆法」的每年年曆索引, http : //www.weather.gov.hk/gts/astron2012/almanac_index_c.htm 內裡按月份,詳盡列明每日的日出與日落的時間。 http : //www.weather.gov.hk/gts/astron2012/cal12.pdf 方法二 ) 可供安裝智能手機附有的程式,例如 iPhone 程式中有預報每天日出及日落 時間的提示程式: Sunrise Sunset Lite ,這是一個免費的程式。 https : //itunes.apple.com/hk/app/sunrise-sunset-lite/id321324581?l=zh&mt=8 只要啟動程式,並啟動手機定位服務,然後設定所需要的日子,即顯示當日日出及日落時間 ,非常方便。 「看太陽」的途徑 3) 任何日照的時間,藉著水盆的水,凝視水盆倒影的太陽, 必須謹記是太陽的倒影, 因為在日照時間,天空不論有沒有雲蓋的太陽或光雲,都存有極大量的紫外線,這些紫外 線會嚴重損害人體視覺。 其中測試環境和太陽紫外線強度,可供安裝智能手機附有的程式,例如 iPhone 程式 : “ UV Meter” ,價錢只需要港幣 $15 元正。 https : //itunes.apple.com/hk/app/uv-meter/id454712992?l=zh&mt=8 軟件的使用非常簡單,只需要在購買程式後,按 UV Meter 的程式標誌,以啟動程式,並啟動手機定位服務。 程式啟動後,將智能手機背面有攝影鏡頭的部份向著太陽,按一下「 Start 」標誌 ,...